加齢臭と無添加

体臭相談室

気になりだしたら、できるだけ無添加食品を選びましょう!

加齢臭予防におけるキーワードとして、抗酸化作用(活性酸素)、脂質、雑菌などが挙げられます。食生活で体のなかからの加齢臭予防を考えるときには、抗酸化作用がある食品を多く取り入れ、活性酸素を増やす食品や脂質を取り過ぎないように気をつけます。このなかで、「活性酸素を増やしてしまう食品」に「食品添加物」が含まれていることはご存知でしょうか。

活性酸素はもともと体内に存在する成分であり、体内に侵入した異物やウィルスを攻撃・排斥して体を守る役割があります。しかし、食習慣・生活習慣・ストレスなどが原因で活性酸素が過剰になると、その攻撃が自分の細胞にまで向けられてしまい、体が傷つけられていきます。病気のほか、体を老化させるのもこの活性酸素です。

このような状況にならないよう、人間の体には活性酸素除去作用=抗酸化作用が備わっていますが、その機能が追いつかないほど活性酸素が増加してしまうケースがあります。

自然の食品ではなく、人工的な甘味料・保存料・着色料などを含む「食品添加物」は、体にとって「有害なもの」と認識され、活性酸素の働きが活性化してしまいます。これが皮脂腺内での酸化を促進してしまい、加齢臭発生につながっています。

加齢臭が気になる方は、添加物をできるだけ避けて「無添加」の食品を選ぶのがおすすめですが、現代において無添加食品を購入するのはなかなか容易ではありません。食料品店で「無添加」と書かれた食品を見てみると、実は着色料を使用していないだけで、ほかの添加物が配合されていたりします。

原材料欄をよく確認し、何か分からないものが入った食品は選ばないようにしましょう。無添加食品の宅配サービスなどを利用してみるのもいいですね。徹底的に無添加にこだわるのはなかなか大変ですが、添加物をできるだけ少なくすることが大切です。


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