ヨーグルトで腸内環境を整え、加齢臭対策を!

体臭相談室

ヨーグルトで対策!乳酸菌で腸内環境を一緒に整えよう!

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加齢臭は、皮脂腺から分泌される皮脂の中に9-ヘキサデセン酸という不飽和脂肪酸の一種が増え、それが過酸化脂質と結びついて酸化・分解されてできるノネナールというニオイ物質が原因で起こります。

ヨーグルトは腸内環境を整えるといわれていますが、皮脂の分泌を抑えたり、脂肪を減らしたりする効果はありませんから、直接加齢臭に効果があるという訳ではありません。
ですが、腸内環境が悪くなると、腸の中にアンモニアやメタンガスなどのニオイ成分が溜まり、それが血液に乗って全身を巡るため、体臭や口臭を発生させてしまうのです。
加齢臭がきつい人の中には、加齢臭と体臭が混ざって臭いを強めている人が多いので、腸内環境を整えることは加齢臭を目立たなくすることにもつながります。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌の栄養になるため、ヨーグルトを食べると腸内環境が整うのです。


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乳酸菌の種類と摂取方法

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一口で乳酸菌と言っていますが、乳酸菌にも様々な種類があります。
そして、それぞれに働きが違うのです。

例えば、R-1乳酸菌はインフルエンザ予防や風邪対策に役立ちますし、LG21乳酸菌は、ピロリ菌や胃がんの予防を期待できます。
そして、体臭対策に役立つ乳酸菌は、LB81という乳酸菌なのです。
LB81乳酸菌を摂取した人は、腸内の善玉菌であるビフィズス菌が少なかった人は増加し、悪玉菌のクロストリジウム菌は減少したという実験結果もあります。
さらに、LB81乳酸菌には肌荒れや便秘を軽減する効果もあるのです。
ですから、加齢臭が気になる人は、LB81乳酸菌を含むヨーグルトを食べるといいでしょう。

また、ヨーグルトの乳酸菌は、空腹時に摂取すると胃酸に溶けてしまい、腸まで届きませんから、食後に食べるようにしましょう。


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