緑茶に含まれるカテキンで加齢臭対策

体臭相談室

注文すべきドリンク「緑茶」、気になる方にオススメ!

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お茶にもウーロン茶や杜仲茶、甜茶など色々なものがありますが、その中に加齢臭対策に役立つお茶があるのです。
それは、日本人が大好きな緑茶です。

緑茶にはカテキンという成分が含まれていて、そのカテキンには抗酸化作用が期待できるのです。
抗酸化作用によって体内の活性酸素を落ち着かせる事が出来れば、加齢臭の原因の過酸化脂質をブロックする事につながります。
だから、緑茶は加齢臭対策に役立つのです。

中でも、ガレート型カテキンというカテキンは、特に優れた抗酸化作用に加え、コレステロールや脂肪の吸収をブロックするといわれています。
コレステロールや脂肪の吸収をブロックする事は、さらに過酸化脂質の軽減につながりますから、ガレート型カテキンは加齢臭を目立たなくするのです。
ガレート型カテキンを含んでいるトクホのお茶もありますから、加齢臭が気になる方はそれを選ぶといいでしょう。


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緑茶の選び方や摂取する時の注意点

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加齢臭対策に役立つ緑茶ですが、玉露や煎茶などの高価で美味しいお茶には、カテキンに分解される前のテアニンが多く含まれており、カテキンはそれほど多くないので加齢臭に対する効果はあまり期待できません。
カテキンは、お茶の渋味成分なのです。
加齢臭に特に成果があるのは四番茶で、値段も安いので利用しやすいのもいいですね。

カテキンの一日の摂取量は1g程度が推奨されています。
一杯の緑茶には100㎎のカテキンが含まれていると言われているので、一日10杯という事になります。
ですが、緑茶にはカフェインも含まれているので、摂り過ぎには注意しましょう。

また、カテキンは乳製品と一緒に摂ると効果が失われると言われていますから、一緒に摂取するのは避けた方がいいでしょう。


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