加齢臭は、いくつから発生するのか?

体臭相談室

加齢臭は、いくつから発生するのですか?

当社が加齢臭に関するサポートダイヤルを設置している影響もあり、若い方から電話がかかってくることも多いです。
一番多いのは、「自臭症」という「実際に体臭が発生しているわけではないが、自分から体臭がすると思っている」という方ですが、これ意外にも様々なご質問を頂きます。

そのひとつに、「加齢臭はいくつから発生するものなのでしょうか?」というご質問です。
そこで、この点に関してお話させて頂きたいと思います。

加齢臭は一般的に40歳代ごろから発生すると言われていますが、体質や生活スタイルによって発生する時期は異なりますので、個人差があります。
場合によっては20歳代で発生したという方もおられるようです。また、近年の食生活や生活スタイルの変化から、加齢臭は低年齢化してきたとも言われています。ですから、いくつからと特定することは難しいのです。年齢が若くても、臭いが気になった時点で生活習慣や食生活を見直すなどの対策を取った方が良いといえます。

できれば、加齢臭の悩みは持ちたくありませんので、年齢を気にする前に、今のうちから加齢臭の発生時期を遅らせるように生活をすることが大切です。

まず、食生活の改善です。不規則な生活やインスタント食品は加齢臭の原因を作ってしまいます。
添加物や味の濃い食事を摂ることで、活性酸素を生み出し、加齢臭の原因になります。
お仕事の関係で仕方のないこともありますが、添加物の少ない食品、抗酸化作用のある食材を選択する、外食は肉類を控え、洋食よりも和食を選ぶなど、毎日の積み重ねで、すこしでも加齢臭を予防することができます。

また、加齢臭の予防には適度な運動も重要です。過度の運動は活性酸素を多く発生してしまうので、逆効果になりますので、ここでは「適度な」運動であることが大事です。
適度な運動とは、個人差があり定義が難しいのですが、会話ができるぐらいの運動の強さで、心地良い疲れが出るぐらいが良いのではないでしょうか。運動も継続が大切ですので、継続が難しければ、過度に運動しているのかもしれません。

「加齢臭がいつから発生するのか?」と不安になるかと思いますが、今の時点ではあらかじめ加齢臭を予防することが大切です。
加齢臭の発生時期を遅らせるためには、まず自分の生活スタイルを振り返り、少しずつ自分のペースで改善してみることが重要であるといえます。


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