加齢臭サプリを飲み忘れないようにする方法は？
「加齢臭サプリを使ってみたけれど、何度か飲み忘れてしまいそのまま止めてしまった」という方もいるのではないでしょうか。
何かを忘れずにやろうと思っても、どうしても忘れてしまうという人はいるでしょうし、忙しさに流されてしまうこともあると思います。
しかし加齢臭サプリを飲む際は、「毎日飲み続けること」が大切なのです。
サプリメントは、「健康をサポートする食品」であり、必要な栄養を毎日体の中に取り込むことで、悩みのサポートを期待します。
サプリ成分はあくまで栄養分なので、この力を最大限活かそうとすれば、「毎日少しずつ取り入れ続けること」が大切になってくるのです。
したがって、一定量の加齢臭サプリを、毎日飲み続けることが、実感を得るための近道となります。
面倒だからといって何日分もまとめて飲むことは意味がなく、逆に体の負担になってしまう可能性があります。
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加齢臭サプリを飲み続けるための工夫は？
体臭の強弱は目には見えないものなので、加齢臭サプリをしばらく飲み忘れても、特に体の変化を感じないかもしれません。
しかし、もっと体調の変化を感じやすいサプリでは、「順調だ」と感じてすぐに飲むのを止めてしまうと、また元の状態に戻ってしまう、というケースが見られます。
こうした情報から、サプリにおける「毎日飲み続けることの重要性」が分かります。
加齢臭サプリを飲むことが習慣になれば、毎日顔を洗うのと同じように飲み忘れもなくなります。
そこで、習慣化するためにはどんな工夫をしたらよいのかを紹介しましょう。
まず、「飲み忘れない環境づくり」です。
お盆の上に、コップとサプリをいつもセットしておき、必ず目に入る場所に置いたり、食後に飲むと決めて、食器洗いスペースにサプリを置いてみてはどうでしょうか。
スマホでアラーム時間をセットしたり、トイレにカレンダーを置いておき、サプリを飲んだらチェックマークを書き込むルールにするというのも、分かりやすいですね。
ちょっとした工夫やサポートが飲み忘れ予防に
外食が多い方は、カバンにサプリケースを入れるようにしましょう。
ケースを入れただけではやはり飲み忘れにつながるので、初めはスマホのアラームなどで注意を促すようにしておくと安心です。
「加齢臭サプリを飲むことに何らかのモチベーションを組み合わせる」という方法もあります。
サプリを1回飲んだら500円玉を1枚貯金する決まりにすれば、1ヶ月で15,000円になります。
美味しいものを食べたり欲しいものを買うなど、自分へのご褒美になります。
貯金以外にも、自分の生活に合わせて、何かプラスになる行動を組み合わせてみましょう。
最後に、「家族に助けてもらう」ことも大切です。
奥さんに頼んでおいて、「飲んだ？」と声かけをしてもらったり、食事と一緒にサプリをテーブルに置いてもらうのもいいですね。
毎日の犬の散歩の後、犬にはおやつ、自分はサプリを飲むというルールを作っているという方もいます。
自分に出来そうな方法をとり入れてみてください。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
加齢臭が出にくい体質を作るには、食事の見直しが欠かせません。脂質が多い食事を控え、抗酸化力の高い食材を取り入れること、和食中心にするのがポイントです。抗酸化力は加齢臭サプリで補うことができます。
加齢臭対策で食事への配慮は欠かせず、間食にも注意する必要があります。動物性脂肪の多い洋菓子や、酸化した油分・添加物が多いスナック類は控え、ベリー類やチョコ、ナッツで抗酸化力を高めましょう。
加齢臭対策サプリは、妊婦や授乳婦以外であれば基本的に誰でも飲むことが可能です。ただしアレルギーに注意し、体質との相性を理解して、自分に合った飲み方を考えましょう。
ビタミンCやE、カロチンなどを含む野菜の抗酸化力が、加齢臭対策に役立ちます。スープや炒め物など加熱することで力を効率よく摂取でき、サラダの場合はしっかり咀嚼しましょう。
腸内環境の悪化は加齢臭を強めがちです。また、腸内環境の改善はストレスを和らげ、加齢臭の対策につながる可能性があります。加齢で悪化しがちな腸内環境を、食事やサプリで上手に整え、加齢臭対策に役立てたいですね。
