お風呂に入っているのに加齢臭がきついままなのはどうして？
毎日お風呂を欠かさず、しっかり体を洗っているつもりなのに、加齢臭はきついまま・・・となると、「ちゃんと対策しているのに」と悲しくなってしまいます。
また、家族や周囲の人から「ちゃんと清潔にしていないのでは」と思われるのも、つらいですよね。
加齢臭がきついままである理由は、既に発生した加齢臭をお風呂で洗い流しても、新たにまた加齢臭が発生しているためです。
体臭を何とかしたい場合には、発生そのものを対策する必要があります。
そのためには、加齢臭がどうやって発生しているのかを知る必要があるでしょう。
加齢臭の原因は「ノネナール」というにおい物質で、皮膚に存在する皮脂腺のなかで、脂肪酸と過酸化脂質が酸化反応を起こすことで発生します。
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加齢臭発生への対策は、生活習慣の見直し
お風呂で体を洗えば、既に発生している加齢臭を洗い流すことは出来ますが皮脂腺の中まで洗い流せるわけではなく、加齢臭の発生は継続しています。
そもそも皮脂は、肌の潤い保護のために不可欠なものなので、やみくもにきれいにすればいいというものでもないのです。
加齢臭がきついということは、加齢臭の元になる脂肪酸、過酸化脂質が多過ぎ、そして酸化反応が盛んということであり、これらを対策する必要があります。
その対策は、日常生活の中でのちょっとした心がけにあります。
まず食事では、脂肪、脂質を摂りすぎていないかチェックしましょう。
肉の脂身や乳製品、菓子やファストフードを摂りすぎていないか改めて見直し、これらを控えて、代わりに抗酸化力の高い野菜や果物類を選ぶようにしてみてください。
脂肪を燃焼させる有酸素運動の習慣をつけるのも、おすすめです。
抗酸化力に注目した「加齢臭サプリメント」が販売されているので、普段の食事にプラスしてみると、体の中からの臭い対策になります。
体臭対策になるお風呂の入り方とは？
お風呂の入り方にもコツがあります。
加齢臭対策になる入り方をしているかどうか、いま一度確認してみましょう。
体臭がきついと感じてしまうと、とにかく入浴回数を増やそうとして、「1日に数回シャワーを浴びている」という方がいるかもしれません。
しかし体臭対策で重視したいのは「湯船に浸かる」習慣です。
例えば朝はシャワーでも、夜はゆっくり湯船に浸かるようにしてください。
その理由は、加齢臭を強めてしまう「汗臭」を対策するためです。
本来無臭であるはずの汗が臭うのは、汗腺に老廃物が溜まったり、汗腺の機能が低下している可能性があります。
ぬるめの湯船にゆっくりと浸かって汗をしっかりかくことで、汗腺機能が高まり、汗と一緒に臭いの原因となる老廃物が流れていきます。
臭いを取ろうとして、ゴシゴシと強く体をこするのもNGです。
必要な皮脂まで取れてしまい、潤い不足を感じた体が皮脂を過剰に分泌して、臭いの元になることがあります。
柔らかい布や手で、優しく丁寧に洗うようにしましょう。
殺菌・消臭成分を配合した、加齢臭対策用の石鹸やシャンプーを使うと、より安心です。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
加齢臭は不快なほどに悪化させないこと、抑えていくことが大切です。入浴や洗濯、消臭など清潔をより意識し、加齢臭を悪化させる汗臭に注意しましょう。発生そのものを減らすには、健康を意識した生活習慣を送りましょう。
加齢臭は中高年に起こりやすい体臭ではありますが、不快なほど強まってしまうのは健康的に要注意であり、身だしなみへのケアが足りない可能性もあります。仕方ないと思わずに、自分のためにも前向きにケアに取り組みましょう。
ストレスで活性酸素が増えると体内での酸化が進み、加齢臭の発生が増えてしまいます。ストレス臭が加わる可能性も…。趣味を持ったり運動したり、ゆっくり入浴することで、上手にストレスを発散しましょう。
加齢臭対策に役立つのは軽い負荷をかけ続ける有酸素運動です。20分以上続けることで脂肪を効率よく燃焼でき、臭いのない汗をかけるようになって加齢臭対策につながります。
わきがは遺伝的なもので酸っぱい体臭です。加齢臭とミドル脂臭を見分けるには、年代や臭いの傾向、部位で判断します。生活習慣の改善を前提に、ミドル脂臭はシャンプーを中心に、加齢臭は抗酸化力に注目して対策をしましょう。
