加齢臭とともに注意したい体臭はありますか？
加齢臭は、40～50代頃から発生し始める独特の体臭です。
では、その年代の方は加齢臭だけに注意すればよいのかというと、一概にそうとは言えません。
人に不快感を与える体臭は加齢臭だけではなく、ワキガや口臭、足の裏の臭いなど様々な種類があります。
そしていくつかの体臭が同時に発生することで、全体の臭いが悪化してしまうことがあるのです。
そこで、なかでも加齢臭世代が注意しておきたい2つの体臭、「疲労臭」と「汗臭」について、少し詳しく見ていきましょう。
疲労臭とは、おしっこに似たニオイの体臭です。
通常、腸内でタンパク質が分解される際に発生するアンモニアは、肝臓で尿素へと変換され、この仕組みは「オルニチン回路」と呼ばれます。
しかし疲れが溜まって肝臓の働きが悪化すると、オルニチン回路がうまく働かず、変換されないままのアンモニアが血液に混じります。
これが汗などと一緒に体外へと排出されたものが、疲労臭です。
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中高年で疲労臭と汗臭が発生しやすい事情とは？
加齢臭が発生する40～50代は、仕事で責任ある立場になっていたり、専業から兼業に代わる主婦の方が増えるなど、多少無理をして働く方が多い世代です。
初老というには早く、身体的にはまだ無理がきくように思えますが、体内で蓄積した疲労は不快な体臭となって現れることがあるのです。
そしてもうひとつの汗臭ですが、そもそも汗には臭いがありません。
それにも関わらず汗をかいたとき臭ってしまう要因は、汗の放置、そして汗腺機能の低下にあると考えられます。
汗をすぐに拭きとらずに放置すると、皮膚の常在菌によって分解され、嫌な臭いを発します。
また、汗をかかない生活スタイルや加齢によって汗腺機能が低下すると、いざ運動や暑さで汗をかいたときに、粘ついた臭いのある汗が出てしまうのです。
これは若い世代でも起こりうることですが、加齢臭世代では特に、「加齢」という条件にプラスして、普段から運動や発汗の機会が少なくなりがちなために、汗臭により注意する必要があるのです。
3つの体臭に共通する対策法
加齢臭、疲労臭、汗臭の対策を同時にするのは大変、と思うかもしれませんが、幸いなことに、これらの体臭に共通した対策があります。
それは、良質な睡眠やストレス発散、積極的な発汗といった習慣をつけることです。
疲労を溜めないためには心身の休息が欠かせず、睡眠は休息の要となります。
十分な時間眠っていても、例えば寝る直前までスマホやテレビを見ていては、良質な睡眠とは言えず、疲労が残ってしまうでしょう。
眠る前の環境を注意してみてはどうでしょうか。
また、活性酸素を増やしてしまうストレスは、疲れにつながるだけでなく、加齢臭にとっても大敵です。
軽い運動を習慣にすれば、ストレス解消にプラスして、発汗により汗腺機能を高めることが出来、心地よい疲労で眠りにつきやすくなります。
そのほか、体臭対策に役立つサプリ商品も販売されています。
オルニチンを配合したサプリや、加齢臭の発生そのものを対策するための、抗酸化物質が配合されたサプリがおすすめです。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
加齢臭対策向けサプリは内容や価格のばらつきが大きいです。選び方では、加齢臭にどうアプローチする商品なのか、購入が続けられる価格か、飲む価値があるかを見極めることが大切です。加齢臭が出にくい体作りも忘れずに取り組みましょう。
加齢臭と老人臭とでは、においの正体やその原因が異なり、老人臭は色々な体臭の複合臭です。2つの体臭には、「生活習慣の見直し」が対策になる共通点があり、なかでも抗酸化力を意識するのがポイントです。
加齢臭を悪化させる要因として、代謝の低下による脂肪酸の増加、酸化反応の増加や腸内環境悪化などがありますが、それぞれの原因の元には主に加齢、さらに生活習慣などが影響しています。
生活の中では、積み重なる加齢臭が、人物的・仕事的評価でマイナスに影響する可能性があります。また、生活の仕方が加齢臭の原因になるという側面もあります。生活習慣の見直しやグッズ、サプリの利用で対策しましょう。
加齢臭では、「家族に指摘されて」といった家庭での体験、同僚や上司の加齢臭に困ったり、自分の体臭に困ったという職場での体験も多く聞かれます。このような体験をきっかけに、しっかり対策に取り組みましょう。
