加齢臭が出やすい生活習慣について

加齢臭に関するQ&A

加齢臭が出やすいのはどんな人ですか?

8-3-1

同じ中高年の世代でも、加齢臭がキツい人、ほとんど臭わない人がいます。
そこで、加齢臭が出やすいのはどんな人なのかを見てみましょう。

まず、食生活が偏りがちな人は要注意です。
なかでも肉類や油分、脂肪性の食品、食品添加物が多い食事をしている方は、加齢臭が出やすいと言えます。
加齢臭は、皮脂腺内で脂肪酸と過酸化脂質が酸化反応を起こすことで発生します。
そのため普段の食事で脂質量が多かったり、酸化した油分を摂っていると、加齢臭の発生量が増えてしまうのです。
揚げ物や添加物が多めのファストフードや菓子類を控え、抗酸化力が高い野菜や果物などを意識して、栄養バランスの良い食事を心がけてください。
また、暴飲暴食や不規則な食事は、消化器系への負担を増やして腸内環境が悪化しやすく、体臭を強める原因になります。


妻から臭いと言われた方へ。サプリ1日2粒飲むだけ、最短7日間でスッキリ!無臭物語ジェントルエッセンスの詳細はこちら

無臭物語ジェントルエッセンスで悩みを解消した体験談を見てみる


運動不足やストレスで、加齢臭が出やすい体質に?

運動不足も、加齢臭が出やすい状態となる原因と考えてください。
運動ならなんでもいいわけではなく、汗をかかない程度の有酸素運動を1回20分以上続けることで、体内で脂肪酸が燃焼され、加齢臭対策に繋がります。
また、リンパの流れが良くなって排せつ物が流れることでも、体臭対策に役立ちます。
ジョギングやウォーキング、水泳など運動の習慣をつけたり、電車や車に乗る代わりに、歩くように心がけてみましょう。

過剰なストレスもまた、加齢臭の出やすさの一因です。
ストレスが体の中の活性酸素を増やし、加齢臭の発生量を増やします。
働き盛りの中高年世代はストレスが多くなりがちですが、加齢臭を対策するためにも、ストレスを溜めないように意識してみてください。
その他、こまめに気分転換したり、趣味の時間を持ったり、仲間や家族と出かけてストレスを発散し楽しむことが、心身の健康、そして加齢臭の対策にもつながるのです。


加齢臭を強めるその他の体臭に注意

8-3-2

極端に加齢臭が出やすい生活を送っているわけでもないのに、臭いが強い気がする場合、加齢臭以外の体臭が混ざることで臭いが強まっているかもしれません。
特に注意したいのは、口臭や腸内環境による便臭、そして汗臭です。

歯周病や虫歯による口内環境の悪化や、口内の乾燥によって口臭が強まります。
これらは、歯をきちんと治療、メンテナンスしたり、こまめに水分を取ったりガムを噛んだりといった習慣によって対策できる臭いです。
乱れた生活習慣や老化が原因で腸内の悪玉菌が増えると、消化がうまくいかずに腐敗臭が発生しやすくなります。
また、運動不足やエアコンの効いた場所で長時間過ごすことで、汗腺機能が低下して臭いのある汗が出やすくなることがあります。
腸内環境を意識した食生活を送り、健康な汗をかき、湯船にゆっくりと浸かって汗腺機能を高めておくことが、加齢臭を含めた体臭全体を対策することにつながります。


妻から臭いと言われた方へ。サプリ1日2粒飲むだけ、最短7日間でスッキリ!無臭物語ジェントルエッセンスの詳細はこちら

無臭物語ジェントルエッセンスで悩みを解消した体験談を見てみる


こんな悩みをお持ちなら、当社のサプリメント「無臭物語ジェントルエッセンス」をオススメします。 こんな悩みをお持ちなら、当社のサプリメント「無臭物語ジェントルエッセンス」をオススメします。 無臭物語ジェントルエッセンス 無臭物語ジェントルエッセンス

この記事を読まれた方にオススメの情報5選

  • 3-1-s

    加齢臭が発生する原因とは、どういったものですか?

    加齢臭の原因はノネナールというにおい物質であり、ノネナールの発生を対策するには、脂肪酸や脂質を過剰にしないこと、抗酸化力を高めることが大切です。毎日の食事や運動、生活の仕方で対策することができます。


  • 7-2-s

    不快な加齢臭を対策するにはどうしたらいいですか?

    加齢臭は不快なほどに悪化させないこと、抑えていくことが大切です。入浴や洗濯、消臭など清潔をより意識し、加齢臭を悪化させる汗臭に注意しましょう。発生そのものを減らすには、健康を意識した生活習慣を送りましょう。


  • 9-4-s

    加齢臭世代は、口臭についても気を付けた方がいい?

    体臭の中でも気にする人が多い口臭は、唾液量が減少する加齢臭の世代で特に強まる傾向があり「お口の加齢臭」とも呼ばれています。スマホによって口臭が悪化することもあり、きちんと予防、対策しておきたいですね。


  • 9-7-s

    代謝アップは、加齢臭対策に役立ちますか?

    代謝が悪いと加齢臭の原因が増え、汗臭や便臭でも臭いを強めがちになります。加齢とともに低下しがちな代謝を、健康だけでなく加齢臭対策のためにもアップしておきたいですね。代謝をあげるためには、運動習慣や朝食をとる習慣が役立ちます。


  • 4-1-s

    加齢臭は香水で消すことができますか?

    香水は、元々体臭を別の香りにするために作られたものであり、加齢臭を消せるわけではありません。香水がきつくなって逆に体臭を強める可能性があります。加齢臭の発生自体を予防するのがおすすめです。


→ 加齢臭に関するQ&A トップに戻る

現在地:トップページ加齢臭に関するQ&A