加齢臭はストレスにより強まってしまうの?

加齢臭に関するQ&A

ストレスが加齢臭を強めるのは本当ですか?

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「加齢臭は年を取ることで発生するのだから、防ぎようがないのでは・・・」と思うかもしれませんが、40代、50代の方でも加齢臭がほとんどしないという方もいますよね。
このような加齢臭の強弱には、生活習慣の差が大きく影響しています。

加齢臭の正体は、皮脂腺から発生するにおい物質・ノネナールですが、ノネナールの発生量が多くなるかどうかは、毎日の生活の仕方によって変わります。
加齢臭を強めるのは、脂質や添加物の多い食事、お酒や甘い飲み物の摂りすぎ、運動不足、喫煙、ストレスなどです。
ここでは特に、「ストレス」について詳しく見ていきましょう。

ストレスを感じると、体は防御反応の一つとして「活性酸素」を作ります。
こうして過剰になった活性酸素は、体内の酸化反応を促してしまいます。
ノネナールは、皮脂腺の中で脂肪酸と「過酸化脂質」が「酸化反応」を起こすことで発生します。
ストレスによって酸化反応が起こりやすくなると、ノネナールの原因である過酸化脂質が増え、さらには皮脂腺との酸化反応も促されて、結果的に加齢臭が強まってしまうのです。


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「ストレス臭」が加齢臭に加わる可能性も

加齢臭とは別の体臭として、「ストレス臭」というものも存在します。
こちらも皮脂腺から発生する臭いで、酸化反応の促進が主な原因と考えられています。
酸化が進むと血流が悪化して、埃っぽいような脂臭いような、加齢臭に似た体臭を発します。
運動して血流が良くなると、今度はアンモニア臭がしたり、他の日には焦げたような臭いがしたり、色んな体臭がいり混じって発生するのが特徴です。

忙しくてゆっくり休めない日が続いたり、悩みがあってストレスが溜まっているときには、加齢臭もストレス臭も重なっている可能性があります。
気が付かないうちに周囲の方にまで「臭いストレス」を与えてしまっているかもしれません。


ストレスによる体臭を強めないために

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「ストレスは万病の元」と言います。
加齢臭が気になる40代、50代は誰しも忙しく、時間に追われる方が多いと思いますが、スッキリと健康に過ごすためにも、上手にストレスを発散しましょう。

仕事とプライベートのメリハリをつけ、楽しむときは思い切り楽しんでください。
スポーツなど汗を流せる趣味があれば、加齢臭の原因物質の一つである脂肪酸を燃焼することもでき、汗腺機能を高めて汗臭の対策にもなります。
夜まで仕事をしても、帰宅後はゆっくりと湯船につかる時間を持ちましょう。
お風呂でしっかり汗を流し、汗腺に詰まった汚れを取り除き、皮脂腺についたノネナールも、きれいに洗い流します。
リラックスしてゆっくりと眠ることができれば、ストレス解消につながります。

ストレスを解消しなくちゃ、と思い込むことが、逆にストレスになってしまうケースもあります。
スメルハラスメントを甘く見ることは出来ませんが、加齢臭がどのようなものかを知り、前向きに対策に取り組んでみましょう。


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