加齢臭発生の原因とはどんなものなのですか？
「これって加齢臭？」と思っても、そもそも加齢臭がどんなものかを知っていないと判断できませんよね。
そこで、加齢臭とはどんなものなのか、いくつかの項目ごとに情報をまとめます。
●加齢臭はノネナールというにおい物質
加齢臭とは、目に見えないほど小さなにおい物質の「ノネナール」のことです。
ノネナールは、皮脂腺の中で過酸化脂質と脂肪酸が酸化反応を起こすことで発生します。
そのため、皮脂腺が集中する頭部、顔のTゾーン、胸や背中といった上半身から臭いやすくなります。
●加齢臭が出てくる原因
加齢臭は40～50代を中心に発生しますが、その主な原因として
１．加齢によって体内の抗酸化力が低下し、酸化反応が増加するため
２．加齢によって代謝が落ち、脂肪酸や脂質が溜まりがちになるため
３．生活習慣の乱れにより脂質や脂肪酸が増えたり、酸化が促されるため
といった理由が挙げられます。
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加齢臭はどんなもの？においの判別は？
●加齢臭はどんなものに例えられる？
油臭い、青臭い、かびやろうそく、古本、古い畳のようなにおい、祖父母の家のにおいなどに例えられています。
●加齢臭は男女関係なく発生する
「おじさん臭」とも言われ、身だしなみに構わない中高年男性の体臭というイメージがありますが、先に挙げたような発生条件から、男女関係なく、誰にでも発生すると考えられます。
ただし生活習慣によって発生量の差が大きく、加齢臭が強まりやすい習慣のうえ、身だしなみに無頓着であれば、臭いは強まりやすいでしょう。
一方女性は、ホルモンバランスから男性より皮脂量が少ないことや、身だしなみにより気を遣う傾向から、加齢臭がきつくなることが少ないと考えられます。
●加齢臭と間違いやすい体臭
30～40代を中心に発生するミドル脂臭が挙げられます。
汗の中の乳酸が皮膚上の常在細菌に分解されることで発生する「ジアセチル」というにおい物質であり、加齢臭よりも油っぽいにおいと言われます。
加齢臭がどんなものか分かれば、対策が可能
●加齢臭の対策法
加齢臭の発生を対策するためには、「脂質や脂肪酸の増加」「酸化反応」の2つを減らすことが重要です。
食事はどんなものを食べればいいかと言うと、栄養バランスよく、動物性脂肪や糖分、添加物を控えめに、野菜や果物をとり入れて抗酸化力を補いましょう。
抗酸化成分を配合した加齢臭対策サプリもおすすめです。
脂肪の燃焼を促すには、有酸素運動の習慣が勧められます。
十分な睡眠をとり、生活リズムを整えることも大切です。
喫煙、過度の飲酒を控え、ストレスを溜めこまないようにします。
1日1回は湯船にゆっくり浸かり、体を清潔にします。
洗い方は優しく丁寧に、皮脂の摂りすぎに注意してください。
加齢臭対策用の石鹸やシャンプー、スプレーなどを上手に利用しましょう。
におい物質は繊維に残りやすい点に注意が必要です。
洗濯はこまめに、臭いが染み付いた場合は、酵素系漂白剤で浸け置きしてから、皮脂汚れ用の液体洗剤で洗います。
臭いがつきにくいタオルや下着類が販売されています。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
加齢臭はどんな臭いかというと、酸化した油や古臭い、黴臭い、青臭いにおいなどと例えられ、耳の後ろや枕カバーの臭いで有無を確認できます。加齢臭以外の体臭もあり、臭いの原因に合った対策が大事です。
加齢臭対策向けサプリは内容や価格のばらつきが大きいです。選び方では、加齢臭にどうアプローチする商品なのか、購入が続けられる価格か、飲む価値があるかを見極めることが大切です。加齢臭が出にくい体作りも忘れずに取り組みましょう。
自分の加齢臭には慣れてしまい判断が難しいですが、臭いやすい耳の裏をこすって嗅ぐ、枕や洋服の臭いを確認する、体臭チェッカーで計測するなどの確認法があります。一番いいのは身内に確認して自分からケアしておくことです。
加齢臭は中高年に起こりやすい体臭ではありますが、不快なほど強まってしまうのは健康的に要注意であり、身だしなみへのケアが足りない可能性もあります。仕方ないと思わずに、自分のためにも前向きにケアに取り組みましょう。
加齢臭の発生は40～50代がピークとなります。一方30～50代頃にはミドル脂臭という体臭も存在し、それぞれが重なる年代で体臭が悪化しやすいです。年齢、原因に応じた体臭対策をしていくことが大切です。
