加齢臭と汗臭には関係性がありますか？
若い頃は「汗臭い」で済んでいた体臭も、40代を過ぎてくると、汗とはまた別の臭いに変わっていきます。
そしてこの、「加齢によって体臭も変わる」という変化を由来に名付けられた体臭が、「加齢臭」です。
学校の部室の空気のような汗臭に対して、加齢臭は、もっと乾いたようなかびくさい臭いで、ろうそくや古本、チーズに例えられます。
臭いの傾向は似ていない加齢臭と汗臭ですが、互いに関係はしてくるのでしょうか？
まず、加齢臭と汗臭がどのように発生するのかを見てみましょう。
加齢臭は、皮脂腺の中で脂肪酸と過酸化脂質が酸化反応を起こして発生する、におい物質「ノネナール」がその正体です。
一方の汗臭ですが、まず汗腺で汗の元が作られると、皮膚表面へ出るまでの間にミネラルなどの雑多な成分がろ過され、その残りが汗として排出されます。
これが「良い汗」であり、その99％は水分なのですぐに蒸発して臭いません。
しかし汗腺機能が低下してろ過がうまく機能しないと、雑多な成分を含んだままの汗が排出されるようになります。
これが「悪い汗」で、粘ついて蒸発しにくく、臭いの元になります。
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同時に起こることで体臭が悪化する可能性も
皮脂腺と汗腺は皮膚の近い場所に存在しますが、別々の器官です。
したがって、加齢臭と汗臭は異なる場所、原因で発生する、別々の臭いであると言えます。
二つの体臭の関係を見る上で注意したいのは、「同時に発生することでそれぞれの臭いを強めてしまう可能性」があることです。
加齢臭は40～50代頃から目立ってくることが多く、汗臭はより若い、20代頃から発生しています。
加齢臭が発生しているところに汗をかくことで、においが混じりあって、より不快感を強めてしまう場合があります。
そのため、気になる加齢臭だけに注意すればいいというわけではなく、汗臭や口臭といった他の体臭についても、キツくならないよう気を付ける必要があります。
加齢臭だけでも大変なのに汗臭も対策するのは大変、と感じるかもしれませんが、それぞれの対策には共通する部分があります。
加齢臭と汗臭、対策の共通点
まず気を付けたいのは、入浴の仕方です。
シャワーでサッと済ませるのではなく、1日1回は湯船にぬるめのお湯を張り、ゆっくり浸かってしっかり汗をかきます。
汗をたっぷりかくことで汗腺機能が高まって「良い汗」が出せるようになるだけでなく、毛穴の汚れが落ちて肌の上の余分な雑菌を洗い流せます。
これが汗臭対策になり、加齢臭の悪化を対策することにつながります。
運動で汗をかくのもおすすめです。
ジワリと汗をかく程度の有酸素運動なら、脂肪が燃焼されやすく、加齢臭対策のサポートになります。
運動でお腹が空いたら、加齢臭の一因である酸化を対策できるよう、抗酸化成分の豊富な食材をいただきましょう。
抗酸化成分は、加齢臭サプリでも摂取できます。
加齢臭が染み付いた衣類やリネン類の洗濯では、酸素系漂白剤での浸け置きがおすすめです。
このような手間をかけた洗濯は、汗の臭いを落とすのにも役立つことでしょう。
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この記事を読まれた方にオススメの情報5選
加齢臭は不快なほどに悪化させないこと、抑えていくことが大切です。入浴や洗濯、消臭など清潔をより意識し、加齢臭を悪化させる汗臭に注意しましょう。発生そのものを減らすには、健康を意識した生活習慣を送りましょう。
加齢臭を防ぐには、予防と対策の2つのアプローチがあります。予防では、食事や運動、ストレス抑制や禁煙で、臭いの発生そのものを防ぎましょう。対策では、消臭グッズや洗濯で臭いを和らげましょう。
周囲の人のストレスになるほど強い加齢臭でも、本人は気付くことができない可能性があります。生活習慣を振り返ったり、枕などを嗅いでみて可能性をチェックしてみましょう。臭いに気付いたらひとつひとつ対策をしましょう。
加齢臭対策では、シャワーを浴びるだけの入浴はおすすめできません。1日1回は湯船に浸かって汗腺を鍛え、汚れを落としリラックスすることが大事です。あがったら十分に乾燥させましょう。
加齢臭は皮脂腺から発生します。皮脂腺は頭部、顔、胸元、背中の中心部などいわゆる脂漏部位に集中しており、加齢臭が強まりやすい箇所です。間違った肌ケアに注意し、皮脂の状態を健康に保つことが体臭対策に繋がります。
