今すぐできる体臭を抑える方法
日本人は、他の国の民族と比べて体臭に敏感だと言われています。
そのためか、体臭を抑えるためのグッズがたくさん販売されており、制汗剤や石けんはもとより、サプリメントや下着・靴下など種類も多岐にわたっています。
インターネットなどでも体臭を抑えるための方法が数多く掲載されていますが、実際に効果のあるものから眉唾のものまであり、本当に効果のある自分にあった方法が分からないと言う方も多いと思います。
ここでは、すぐにできる体臭を抑える方法をお教えします。
肌を清潔に保つ
体臭の主な原因は、汗腺から出る「汗」と「脂」です。
汗と脂が肌の上に出ると、酸化したり肌の上にいる常在菌に分解されたりして、変質・劣化します。
分かりやすく例えると、肌の上で汗や脂が腐っていっているので、夏などは汗を大量にかく上に気温も高いため、体臭が強くなるのです。
そのため、お風呂に入って汗や汚れを落とすのはもちろん、汗をかいた際には直ぐに拭い去ると、体臭を抑えることが出来ます。
汗を拭く用の制汗シートや、汗わきパッドなどを利用すると肌を清潔に保ちやすくなります。
また、臭いの原因物質を分解して、臭いを吸収する素材で出来たＴシャツなども販売されていますので、利用するのもよいでしょう。
食生活に気を付ける
体臭は先天的な体質が関係している場合もありますが、他のことが原因である場合も多いです。
特に食生活は体臭と綿密な関係にあり、食べたものや飲んだものの臭いが身体から出ることがあります。
焼き肉などを食べた翌日に、「なんだか体が獣くさい」と言うことはないでしょうか？
これは食べた肉が体内で分解されて血液を通じて汗腺へと運ばれ、汗とともに排出されるからです。
そのため、毎日野菜を食べずに肉しか食べないと言うような偏った食事をしていると、ますます体臭が強くなってしまいます。
しかし、普通の人が肉料理を食べたからと言って、すぐに体臭が強くなるものではありません。
なぜかと言うと体の中に抗酸化物質があり、体臭のもととなる物質に変質するのを防いだり、細胞を活性化して体の新陳代謝を促したりするからです。
この抗酸化物質は年齢とともに減少するのですが、自然界の植物に多く含まれることが分かっており、抗酸化作用の強い野菜をとることにより増加させることも可能です。
抗酸化作用のある食品の代表的なものに、緑茶やトマト・赤ワインなどがありますが、苦手であったり、毎日続けて取るのは難しいと言うこともあるでしょう。
そのような場合には抗酸化物質を含むサプリもありますので、そういったもの活用すると手軽に体臭対策をすることが出来ます。
