加齢臭をこんな方法でチェック出来ます！
他人の加齢臭は気になりますね。
中にはかなり強烈な加齢臭を放っている人もいます。
しかし、その人はたいてい平気な顔をしています。
あんなに強烈なニオイなのにどうして本人は平気な顔をしているのだろう、と思ったことはありませんか。
これには、嗅覚の順応性が関係しています。
順応性とは変化に適応する能力のことです。
嗅覚はこの順応性が高いとされています。
自分の家のニオイにはほとんど気づきませんが、他人の家に行くとその家独特のニオイがします。
その家の人は、自分の家のニオイに慣れてしまっているので何も感じませんが、たまに行く人には感じられるのです。
嗅覚の順応性が高いのは、私たちの身を守るためなのだそうです。
同じニオイに反応していると他の危険なニオイ物質を感じ取りにくくなるので、いつも嗅いでいるニオイに反応しなくなることでいつもと違うニオイを感じやすくしているのです。
嗅覚の順応性は、身を守るには素晴らしい能力ですが、困ったことに自分のニオイに気づかなくなる原因にもなっています。
自分の加齢臭に気が付かない人が鈍感というわけではないのです。
家族や親しい人から加齢臭がしたらさりげなく教えてあげるといいでしょう。
加齢臭が出やすい人の生活習慣
加齢臭の原因は、皮脂の中の9-ヘキサデセン酸が過酸化脂質などによって酸化することで発生するノネナールという物質です。
9-ヘキサデセン酸は加齢とともに増えていくものですが、過酸化脂質は体内の活性酸素を助教する能力が衰えることによって増えていくものです。
これは生活習慣に起因するもので、最近は生活習慣が乱れている人が多いために20代後半などの若い人でも加齢臭がする人がいます。
活性酸素を除去する能力が衰えてしまいやすい生活習慣には以下のものがあります。
食事の時間が不規則、脂肪の多い食事を好む、アルコールの過剰摂取
喫煙習慣、夜更かしが多い、ストレスが多く発散できない、運動不足などです。
これらにあてはまるものが多い人ほど加齢臭が発生しやすくなります。
自分では気づきにくい加齢臭ですが、このような生活習慣がある人は気を付けておいた方がいいでしょう。
周囲に加齢臭を注意してくれるような人がいればいいのですが、気を使ってしまってなかなか言えないものです。
自分で加齢臭をチェックする方法もありますので、生活習慣に不安がある人は自分でチェックするようにして、加齢臭をふりまかないように注意しましょう。
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加齢臭を自分でチェックする方法
加齢臭は、ある日いきなり臭い出すものではなく徐々に発生するものなので、嗅覚の順応性もありなかなか自分では気づきません。
しかし、ニオイはデリケートな問題なので周りの人もなかなか指摘してはくれないでしょう。
そこで、自分で加齢臭をチェックする必要が出てきます。
自分の加齢臭をチェックする方法はいくつかあります。
まず、加齢臭が発生しやすい耳の後ろや首の後ろ、頭皮、顔のTゾーン、ワキ、胸などにティッシュを強く押し当てて拭き取り、そのニオイを嗅いでみる方法です。
加齢臭は腐った油、ろうそく、古ダンスなどのニオイがしますからそういったニオイがしたら加齢臭が始まっているのです。
他に、自分が使っている枕のニオイを嗅いでみる方法もあります。
夜、人間はコップ一杯分の汗をかくと言われています。
頭皮も例外ではありません。
そのため、加齢臭がある場合は枕に汗が付いて臭くなるのです。
朝起きたらすぐに枕を嗅いでみましょう。
下着のニオイを嗅ぐのも有効な方法です。
一日着ていた下着は汗をたっぷり吸っています。
加齢臭がしている人は下着にもにおいが染み付いているものです。
背中は汗をかきやすいので、重点的に嗅いでみるといいでしょう。
加齢臭を病院に相談してみる
自分に加齢臭があるかどうか不安で仕方がない、周囲の反応がどうも気になる、という人は病院で診察してもらうという方法もあります。
スメルハラスメントなどという言葉まで生まれるほどニオイについて敏感な昨今では、体臭に関する悩みに対して積極的に取り組んでいる病院も出てきています。
そこでは気を使って本当のことを言わないということはありませんから、確実に自分の加齢臭を把握することができます。
加齢臭の治療として行われている方法には、キレーション治療や外科手術、超音波やレーザーによる治療などがあります。
キレーション治療は蓄積した有害物質を取り除く治療法で、免疫力を高めたり活性酸素を除去したりする効果があり、老化を予防することで加齢臭を抑えます。
外科手術や超音波、レーザーを使った治療法ではアポクリン汗腺を除去することにより、ニオイの元となる汗をかかないようにします。
この方法はワキガの人にも適用されます。
しかし、アポクリン汗腺を取り除く治療法には多少のリスクがありますし、費用もかかりますから、しっかり医師と相談しましょう。
加齢臭には本人の気にし過ぎの場合もありますから、きちんと診断してもらうと安心です。
自分では気が付きにくい加齢臭
加齢臭は自分で気付くことはなかなか難しいものです。
自分の枕のニオイなどにも順応してしまって気付けないかもしれません。
そんな時は思い切って親しい人に聞いてしまいましょう。
それほど親しくない人だと、関係の悪化を恐れて言ってくれないかもしれませんが、家族や彼女、親しい人ならあなたのことを思って教えてくれるかもしれません。
加齢臭に気付かないままでいると人間関係に悪影響を及ぼしますから、親しい人ならきっと教えてくれるでしょう。
また、あなたも誰か他の人から加齢臭がしていたら、さりげなく教えてあげるといいでしょう。
ストレートに伝えてしまうのはどうかと思いますが、「そのシャツ、汗のニオイがしますね」など、衣服を使って指摘してあげると相手も傷つきにくいと思いますし、結果的には感謝してもらえると思います。
加齢臭は、気づかないでいると周りの人を困らせてしまいます。
体臭に関しては知らぬが花は通用しないのです。
加齢臭対策は自分の加齢臭に気づくことから始まります。
そうすることで加齢臭を抑える努力をすることができるのです。
加齢臭を忌み嫌うばかりでなく、みんなで対策を行って快適な毎日を過ごせるようにしましょう。
加齢臭を発生させない方法
加齢臭が自分から発生していると気が付いたあなた。
発生している事が分かったら、加齢臭対策を行いましょう。
加齢臭の原因は、皮脂の中の9-ヘキサデセン酸が過酸化脂質などによって酸化することで発生するノネナールという物質です。
加齢臭を抑えるためには、その酸化を抑える事が非常に効果的です。
・有酸素運動
ウォーキングやエアロバイクなど、長時間持続が可能な運動のことです。
30分以上継続可能な運動を心がけることで、酸化を抑えることが出来ると言われています。
・食生活の見直し
魚や野菜を摂取するよう心がけ、肉類を控えましょう。
酸化を抑えるビタミンCやビタミンEなどの栄養素を意識して食事しましょう。
・サプリメントの活用
食事では摂取できない強力な抗酸化作用のある栄養素、アスタキサンチンやコエンザイムQ10などのサプリメントがおすすめです。
サプリメントを活用すれば簡単に酸化を抑える栄養素を摂取することが可能です。
以上３点を実践し、酸化を抑えて加齢臭対策を行いましょう。
加齢臭対策を行うことで、健康な生活習慣を送ることにも繋がっていきますよ。
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この記事のまとめ
・嗅覚は順応性が高いため、自分のニオイにはなかなか気づけません。
・生活習慣が乱れている方は、加齢臭が発生しているかもしれません。
・加齢臭が発生しやすい場所をティッシュで拭き取り、ニオイを嗅いでみましょう。
・他には枕のニオイや下着のニオイを嗅いでチェックしてみましょう。
・自分でチェックしても分からない場合は親しい人に聞いてみましょう。
・加齢臭が発生していることが分かれば、有酸素運動や食事の見直し、サプリメントの活用などを行い、加齢臭対策をしましょう。
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